| Diabetes type 2 voorkomen: iets meer bewegen en iets gezonder eten |
 |
|
5 januari 2010. Dit blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Maastricht dat in oktober 2009 is afgerond. Deelnemers aan het onderzoek zijn zes jaar lang gevolgd. De kans op diabetes werd kleiner als mensen met een verhoogd risico op diabetes per week een half uur meer gingen bewegen en daarnaast gezonder gingen eten. Wilt u weten wat uw risico op diabetes is? Doe dan de Diabetes Risicotest. Kom in actie!
Als uit de test blijkt dat u een verhoogd risico heeft, dan is het verstandig om naar uw huisarts te gaan. Uw huisarts doet nader onderzoek en bespreekt de vervolgstappen met u. U kunt zelf veel doen om het risico op diabetes te verminderen. Gezond eten en voldoende bewegen helpen daarbij. Kleine aanpassingen kunnen al veel gezondheidswinst opleveren. Bijvoorbeeld door op uw werk de trap te nemen in plaats van de lift. Ondersteuning van de Leefgezondcoach Vindt u het lastig om te beginnen om meer te bewegen en gezonder te gaan eten? Misschien dat de Leefgezondcoach u kan ondersteunen. Dit digitale advies op maat programma geeft u een persoonlijk advies en praktische tips. U kunt er direct mee aan de slag.
|